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人は見たいものだけを見ている〜RASとスコトーマの機能〜
脳の機能に、RASとスコトーマというものがあります。 RASは、Reticular Activating System＝網様体賦活系（もうようたいふかつけい）というもので、焦点化を行い、スコトーマは、盲点をつくります。 脳は普段、全機能の３％しか使われていないと言われてい...「真の自分らしさ」が現れる『自分史』で自己紹介
自分史の棚卸しをすることで、自分とは何者なのかが理解できた。 「ジャイアントキリングをさせる」 これが僕の人生のキーワード。 ジャイアントキリングとは、弱者が強者に勝つこと・下剋上・番狂せのことを意味する表現で、短縮して「ジャイキリ」とも呼...僕が提供するコーチングとは何かー現状を突破し、〇〇を起こす
「ジャイアントキリング（大番狂せ）を起こす」 これをテーマに、自分の今のチームを飛躍させたい。 私が提供するコーチングは、 スポーツ指導者が自分の人生を賭けて、今の指導チームを変革し、結果を出したい。 そう心から望む方に向けて提供しています...一年の計は元旦にあり！目標達成できるゴールの３条件
２０２３年も残りわずかとなり、年末を迎えています。そして、お正月になると、皆新しい目標を立て、「今年こそは！」と言って新年を迎えます。 しかし、なんと悲しいことに、元旦に新しい目標を立てた人のうち８５％もの人が、１月１５日までに挫折すると...あなたのパフォーマンスを決定づけているもの
それは、セルフトークです。 スポーツのパフォーマンスを上げたい！ 毎日を生き生きと過ごしたい！ 仕事でも成果を出したい！ 夢を叶えたい！ 一つでも当てはまった方は、最後まで読んでみてくださいね。 セルフトークとは何か セルフトークとは、意識・無...知らないと後悔する！「腸腰筋（ちょうようきん）」の働き
「腸腰筋（ちょうようきん）」が大切だという話は聞いたことがあると思いますけど、腸腰筋って何に使うのかご存知ですか？ 私も使われ方を教えてもらって、実際に自分が使えるようになった時は、本当に鳥肌が立ちました。 そして、使えるようになると、そ...あなたの体は正常に動いていますか？〜Joint by joint理論〜
ファンクショナルトレーニングの条件のうち、大切な考え方の一つに、「Joint by joint理論」というものがあります。この理論を理解できていない人が多いから、「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「足首の痛み」などのスポーツ傷害が起こったり、年を重ねるこ...安心安全・今の自分に最も快適な場所「コンフォートゾーン」〜CZを変更するから人は成長する〜
ある小学生がプロ野球選手になりたいと思ったとします。 この子は、現状のマインドで思考すると、学校が終わって、家に帰って、ゲームをとりあえずやって、宿題して、、 ご飯を食べて、おっとこれではいけない。素振りをしよう。 そう考えて、１００回くら...あなたを制限しているのはビリーフシステム？進化するためのマインドのアップデート
マインドのカラクリとして最も根幹の考え方が、人間は、何かのインプット（情報の入力）があった場合、必ずビリーフシステムを通してアウトプット（行動など）をしているということです。ビリーフシステムは重要性関数とも言い、自身の重要度が関数化され...ジュニアアスリートの未来を変える〜トレーニングで身体動作システムの原理原則を掴む重要性〜
私は、FitnessGym O-enというジムで、ジュニアアスリートのトレーニング指導をしていますが、そもそもこのジムをつくった理由は、私が教えているチアリーディングチームの子たちが、日本一をゴールに掲げているからです。私が教えているチアリーディングチ...
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