2023年– date –

２０２３年も残りわずかとなり、年末を迎えています。そして、お正月になると、皆新しい目標を立て、「今年こそは！」と言って新年を迎えます。 しかし、なんと悲しいことに、元旦に新しい目標を立てた人のうち８５％もの人が、１月１５日までに挫折すると...

それは、セルフトークです。 スポーツのパフォーマンスを上げたい！ 毎日を生き生きと過ごしたい！ 仕事でも成果を出したい！ 夢を叶えたい！ 一つでも当てはまった方は、最後まで読んでみてくださいね。 セルフトークとは何か セルフトークとは、意識・無...

「腸腰筋（ちょうようきん）」が大切だという話は聞いたことがあると思いますけど、腸腰筋って何に使うのかご存知ですか？ 私も使われ方を教えてもらって、実際に自分が使えるようになった時は、本当に鳥肌が立ちました。 そして、使えるようになると、そ...

ファンクショナルトレーニングの条件のうち、大切な考え方の一つに、「Joint by joint理論」というものがあります。この理論を理解できていない人が多いから、「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」「足首の痛み」などのスポーツ傷害が起こったり、年を重ねるこ...

ある小学生がプロ野球選手になりたいと思ったとします。 この子は、現状のマインドで思考すると、学校が終わって、家に帰って、ゲームをとりあえずやって、宿題して、、 ご飯を食べて、おっとこれではいけない。素振りをしよう。 そう考えて、１００回くら...

マインドのカラクリとして最も根幹の考え方が、人間は、何かのインプット（情報の入力）があった場合、必ずビリーフシステムを通してアウトプット（行動など）をしているということです。ビリーフシステムは重要性関数とも言い、自身の重要度が関数化され...

私は、FitnessGym O-enというジムで、ジュニアアスリートのトレーニング指導をしていますが、そもそもこのジムをつくった理由は、私が教えているチアリーディングチームの子たちが、日本一をゴールに掲げているからです。私が教えているチアリーディングチ...